遇見高敏感的宇謙，遇見高敏感的自己

其實，決定開設這個專欄，背後有著很深的緣分。

我的兒子宇謙，從他很小的時候，我就發現他有些「不一樣」。

他對外界的刺激總是特別敏感。一點點的噪音、刺眼的燈光，或是衣服標籤摩擦皮膚的感覺，都可能讓他感到非常不舒服，甚至大哭。他觀察力非常敏銳，能注意到許多大人都忽略的細節；同時，他的情緒也特別豐富，開心時能飛上天，難過時則像是整個世界都塌下來。

一開始，我有點手足無措，不知道如何應對他的這些「過度反應」。我嘗試去了解他，閱讀了許多育兒書籍，也上網搜尋各種資訊。直到有一天，我偶然間讀到關於「高敏感人格（Highly Sensitive Person, HSP）」的介紹，突然間，我感覺有一道光照進了我的心裡，許多困惑瞬間迎刃而解。

「這不就是宇謙嗎？」我心想。

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意外的發現：原來我也是高敏感人

更令我驚訝的是，在我深入研究HSP的特質時，我赫然發現，這些描述簡直就是我自己的寫照！我從小就對周遭環境非常敏感，容易被他人的情緒影響，需要較多的獨處時間來恢復精力，也總是在思考事情的深層意義。過去我一直以為這些是我的「弱點」，現在才知道，原來這是一種天生的大腦特質。

原來，高敏感是會遺傳的。這一發現，不僅讓我對宇謙有了更深的理解和同理，也讓我重新認識了自己，甚至開始學習如何善待那個「敏感」的自己。

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我們的旅程：分享與支持的空間

所以，這個專欄不僅僅是分享我如何養育一個高敏感的孩子，更是我自我探索和成長的日記。我會在這裡和大家分享我們應對高敏感帶來日常挑戰的故事，也會分享那些因為高敏感而發現的美好與獨特。從如何為宇謙準備小學生活，到我們如何在感官刺激中找到平衡；從理解高敏感孩子的情緒波動，到發掘他們獨特的優勢，我會將我的經驗和研究心得，以最真誠的方式呈現給大家。

我深知，每個孩子都是獨特的，每個家庭的情況也不同。因此，我不會在這裡強加任何育兒觀點給大家，我更希望這個專欄能成為一個開放的平台，一個讓所有面臨相似挑戰的父母，能夠自在地分享、互相學習、彼此支持的社群。

當我們面對挑戰時，知道自己不是孤單一人，這種感覺真的很好。如果我的分享能為某些人帶來一點點的啟發，或者讓你感覺到被理解與支持，那對我來說，就是莫大的收穫了。

謝謝你們願意走進「我家有個高敏兒」的世界，我非常期待在這裡與你們交流。